natação ou a arte de respirar na altura certa

fiz natação regularmente durante 16 anos
nadei muito enquanto estive grávida
nado muito quando estou stressada e posso

tenho pouca força para mariposa
entedio-me a nadar costas
doi-me o pescoço nos 1ºs 5 mn de bruços mas depois é delicioso
e o crawl,
o crawl, é a arte de respirar na altura certa

quando aprendi este estilo respirava sempre para o mesmo lado, de 2 em 2 braçadas
depois de 3 em 3, o intervalo que melhor optimizava o movimento e permitia controlar a direcção, uma vez que se roda a cabeça para ambos os lados.
para treinar a capacidade toráxica, tive professores que pediam pistas com crawl de 5 em 5, 7 em 7, 10 em 10. só quando estava em forma aguentava e, mesmo nessas ocasiões, muitas vezes tinha que reduzir ou até parar
PORQUE
quando ESTAMOS MUITO TEMPO SEM RESPIRAR
FALTA-NOS O AR
e, depois, as primeiras respirações são desritmadas, sôfregas, quase caóticas

por isso,
para cada momento,
cada um tem o seu ritmo natural
de respiração
e deve respeita-lo


sob pena de se desorganizar